Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

lunes, 4 de abril de 2016

Popiedades de la Lechuga





Este es uno de los vegetales que nos brinda menos calorías, mucha agua vitamina A y C estas ultimas relacionadas con la prevesión de enfermedades contra el cáncer y las cardiovasculares. La lechuga contiene magnesio, potasio y fibra, que ayuda al buen funcionamiento intestinal. Mejora la circulación, también previene la arteriosclerosis y disminuye el colesterol malo en la sangre.

Más del Buen Comer...