Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

jueves, 15 de septiembre de 2016

¿Tu estado de #ánimo define lo que #comes?


No les ha pasado que en ocasiones sienten la necesidad de comer ciertos tipos de alimentos; por ejemplo, ¿algo salado o dulce? Esto se debe a que nuestro organismo y cerebro están conectados y por nuestros estados de ánimos definen lo que necesitamos para sentirnos mejor en algunos momentos de nuestras vidas.
Estos estados emocionales han sido evaluados en algunos estudios, los cuales revelaron  que dependiendo de nuestro ánimo, son los alimentos que  ingerimos.

POR EJEMPLO:

  • Si se te antoja… Comida pesada, carne o comida crujiente… Tal vez te sientas ENOJADO
  • Si se te antoja… Azúcares…Tal vez te sientas DEPRIMIDO
  • Si se te antoja… Comida suave y dulce, como helado… Tal vez te sientas ANSIOSO
  • Si se te antoja… Comida salada… Tal vez te sientas ESTRESADO
  • Si se te antoja… Comida llenadora, como las galletas o las pastas…Tal vez te sientas SOLITARIO.
  • Si se te antoja…Todo y cualquier cosa…Tal vez te sientas CELOSO


De seguro se han sentido identificados con alguna de estas emociones y ahora ya saben porque se les antojaban esas cosas dulces, saladas, crujientes, etc. Sin duda, nuestro cerebro en conjunto con las emociones son los factores que nos ayudaran en nuestra alimentación. Por tanto es importante que estemos bien emocionalmente para seguir nuestro aprendizaje en el “Buen Comer”.  Es claro que nuestro organismo siempre intentará hacernos sentir bien. Pero no por eso debemos caer en comer lo que se nos ponga enfrente. 


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