Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

viernes, 20 de junio de 2014

El estrés nuestro peor enemigo en la vida


El estrés es uno de los peores enemigos ya que nos pueden generar diferentes malestares los cuales afectarán fuertemente nuestra vida diaria. Por tanto siempre trata de no perder la calma y a través de algunas actividades liberar ese estrés como son: 

Ejercicio (bailar, correr, caminar o otras)
Buena alimentación  (alimentación balanceada la cual contenga frutas y verduras)
Meditación (Darse un tiempo para respirar y descansar de todos los problemas que se tenga; podrias hacer yoga para liberar más fácilmente el estrés)
Actividades que para usted son relajantes

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Más del Buen Comer...