Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

miércoles, 15 de julio de 2015

Jitomate vs Ácido Úrico



El jitomate es un alimento ideal si hablamos de reducir el ácido úrico, prevenir infartos, fortalecer el sistema inmune y aliviar los dolores producidos por la artritis. Además, posee licopeno, un antioxidante que te ayudará a mantener tus músculos, órganos y piel en perfecta condición y brindarle a tu cutis esa juventud tan apreciada en nuestra sociedad.

El jitomate también contiene minerales como el fósforo, hierro, calcio y potasio que ayudan a un buen funcionamiento del aparato intestinal.

 Tostadas de pollo

 Ingredientes


12 tortillas de maíz
2 pechugas de pollo cocidas y deshebradas
1 taza de queso fresco desmoronado
1 lechuga finamente picada
2 jitomates cortados en rueda




 
Preparación

1. Dora las tortillas en el comal, sin aceite, durante ocho minutos hasta que queden doradas.
2.   Ponle a las tostadas el pollo, la lechuga, el jitomate y el queso
3.   Agrégale rajitas de chile, si así lo deseas

Retomado de: salud180.com

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