Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

martes, 24 de julio de 2012

PROXIMAMENTE 1er Aniversario.


     El arte del BUEN COMER es parte de la vida diaria. Come Sano, Vive Sano

miércoles, 4 de julio de 2012

Vacaciones de Verano


      Pronto llegarán las vacaciones de verano y la RED DEL BUEN COMER les desea lo mejor. Descansen, disfruten y sobre todo sigan los consejos de el buen comer que les ayudara para que estas vacaciones no vuelvan a caer en las garras de la mala alimentación; hacer pequeñas cosa ayuda a nuestras vidas.

     La RED DEL BUEN COMER también tomará sus vacaciones pero volvera el 10 de Agosto con un ESPECIAL PARA LOS LUNCH  de los más pequeños de la casa y también para los que ya no son tanto; además de que cumplira un año de estar escribiendo por el arte del buen comer.

A DESCANSAR SE HA DICHO XD  

    

Frutas y Verduras del Mes de Julio

    
Lo mejor de alimentarse sanamente es saber que frutas y verduras son las de temporada para que así la alimentación sea más balanceada por tanto a continuación les dejo una lista:

VERDURAS
  • Esparragos verdes
  • Alcachofas
  • Lechuga 
  • Cebolla
  • Chayote
  • Chile poblano
  • Nopales
  • Chicharos
FRUTAS
  • Chabacano
  • Limón verde o amarillo
  • Fresas
  • Frambuesas
  • Melón 
  • Pera de Verano 
  • Durazno
  • Piña
  • Platáno
  • Sandia
  • Uva
     La mejor opción al comprar tus frutas y verduras es ir a los mercados o centrales de Abasto ya que estaran más frescos y mucho más baratos. El buen comer no debe ser tan caro solo es cuestión de aprender donde comprar los alimentos.

Más del Buen Comer...