Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

lunes, 19 de octubre de 2015

Beneficios de #comer champiñones



Los champiñones son un gran alimento, este tiene muchas propiedades para el buen comer a continuación se mencionan algunos puntos importantes:
  • Tiene una gran cantidad de agua (más del 90%), ademas de que es reducido en grasas.
  • Contienen varios minerales y vitaminas.
  • Contiene una gran cantidad de potasio, el cual será el contrapunto del sodio y ayudara a la eliminación de líquidos.
  • Contiene también fósforo el cual ayudara a evitar el estres más fácilmente.
  • Por otra parte contiene Selenio el cual ayudara como un antioxidante, y ayudara a tener una buena fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
  • Y por último contiene muchas vitaminas del grupo B las cuales ayudan al crecimiento, vista y los nervios.
    A grandes rasgos esta es la gran importancia de los champiñones; por tanto es importante que dentro de la alimentación semanal contemos con estos dentro de algún platillo. 

Retomada de: http://www.botanical-online.com

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