Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

lunes, 17 de octubre de 2011

Frutas del Mes de Octubre



Las frutas son una parte importante de nuestra alimentación por tanto es adecuado saber que frutas se dan por temporada. En esta ocasión veremos frutas por mes:

OCTUBRE
  • Guayaba
  • Lima
  • Mandarina
  • Naranja
  • Papaya
  • Pera
  • Piña
  • Toronja

Campañas De Buena Alimentación

Todo el mundo esta consiente que la obesidad es un problema grave en nuestra sociedad por eso debemos buscar la buena alimentación:


Lo mejor es que todos ayudemos a nuestras familias a llevar una buena alimentación para así poder vivir mejor.

lunes, 10 de octubre de 2011

Propiedades de la Calabaza



Es una de las verduras más nutritivas por su alto contenido en vitamina C. Es rica en ácido fólico, necesario para la división celular, la formación de ADN, ARN y proteínas en el organismo, colabora en el buen funcionamiento del sistema nervioso y protege al corazón de posibles ataques cardiacos. Esta verdura contiene vitamina A y tiene un alto contenido en fibra que ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo. Es bajo en calorías (95% agua) y tiene un bajo contenido en grasas.

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