Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

lunes, 26 de marzo de 2018

Beneficios de consumir #Alcachofa


La alcachofa es una de las verduras que contiene hierro, fósforo, potasio, vitamina A, B1, B2 y C. El consumir alcachofa ayuda a las fucnciones vesiculares y hepáticas. Se recomienda para prevenir el cáncer de colon. Rebaja el nivel de azúcar en la sangre y previene o ayuda a combatir la diabetes. Por cada 100 gramos aporta 44 calorías, por lo que es un alimento muy recomendable para quienes llevan una buena alimentación. La manera más saludable de consumirla es hervida o en ensalada con jugo de limón.

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