Vivir Saludable

La vanidad muchas veces nos provoca que expongamos nuestra salud en un grado muy peligroso. Lo mejor es alimentarte sanamente y comer de todo un poco. Ya que todo lo podemos comer pero con medida y no cotidianamente, además unirlo a una rutina de ejercicio.

martes, 11 de marzo de 2014

Pescado Crujiente




Rinde 4 Porciones INGREDIENTE:
  • 2 Limones
  • 250g de pan integral molido
  • 1 diente de ajo Finamente picado
  • 3 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 pizca de sal
  • 1 Pizca de Pimieta negra
  • 4 Filetes de Pescado de 125g cada uno
  • 360g de espárragos al vapor
  • 4 Cebollitas cambray fu¿inamente picadas
PREPARACIÓN:
En un tazón ralla finamente la cáscara de un limón, incorpora el pan molido, el ajo, el perejil y las cebollitas; agrega sal y pimienta al gusto. Exprime el jugo del mismo limón rallado y mezcla.

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